گزيده ای از مجله يوگا

 براي خدا نامهاي نيكي است ، خدا را با آن ( نامها) بخوانيد. سوره اعراف آيه 18      وانمود كنيد كه انسان مهمي هستيد.

<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

 

براي داشتن روحيه اي شاد و نشاط، ( تجربه هاي شادي بخش ) را امتحان كنيد:

 

1-       با حيوانات بسيار مهربان باشيد و در عوض عشق فراواني از جانب آنها نصيب تان خواهد شد.

2-       يك لباس جديد به رنگي كه دوست داريد براي خود بخريد.

3-     حداقل روزي يك بار از ته دل بخنديد.18.gif

4-      به عيادت يك بيمار برويد تا مشكلات خود را فراموش كنيد.

5-        يك كودك را خوشحال كنيد. مثلا او را در آغوش بگيريد و يا به حرف هايش گوش دهيد.35.gif

6-        به خود بگوييد كه با ياري خداوند اين غصه ها از من انسان بهتري خواهد ساخت.

7-       كتاب هاي ( خود ياري ) بخوانيد.22.gif

8-        با انديشيدن به يك مشكل ملي ( مانند يك بيماري خاص ) غصه هاي خود را فراموش كنيد.33.gif

9-        وانمود كنيد كه انسان بسيار مهمي هستيد.14.gif

10-    شاد بودن همچون هنرهاي ديگر آموختني است ، آن را بياموزيد.01.gif

11-     تعدادي اثر نقاشي خط خطي خلق كنيد.

12-    سوار چرخ و فلك شويد.30.gif

13-   براي چند ساعت از بچة يك دوست نگهداري كنيد، بچه داري به شما نشاط مي دهد.

14-    به معلم مورد علاقه تان تلفن كنيد وبا او درد دل كنيد.

15-   از يك آرمان شرافتمندانه مانند حقوق حيوانات ، دفاع كنيد.21.gif

16-     در يكي از روزهاي گرم تابستان يك بستني يخي لذت بخش با طعم مورد علاقه تان بخوريد.

17-  صورت خود را ماساژ دهيد.       18 - يك دوست جديد پيدا كنيد.07.gif

19     - گاهي اوقات صبحانه تان را در رختخواب بخوريد.

20 - در صورت موافقت مديرتان يك روز مرخصي بگيريد و به استراحت و تفريح بپردازيد.05.gif

حال روحيه سنجي كنيد، خودتان متوجه خواهيد شد كه پس از انجام كارهاي شادي بخش و ساده فوق ، چقدر شاداب تر خواهيد بود.

  ( شاداب باشيد.)               گزيده اي از مجله يوگا

اينم يه عکس ار فيلم عطش:

/ 0 نظر / 40 بازدید